Pole Dance hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten Sportart und Fitnessaktivität entwickelt. Vorbei sind die Zeiten, in denen man die Pole Dance Stange in anrüchigen Bars verortete. Mittlerweile ist daraus ein ernstzunehmender Sport geworden. 

Eine der wichtigsten Komponenten für ein erfolgreiches Training ist die Pole Dance Stange. In einem vorherigen Artikel haben wir bereits beschrieben, was die Faszination des Sportes an der Stange ausmacht. In diesem Artikel möchten wir einen Überblick über die verschiedenen Arten von Pole Dance Stangen geben und zeigen, wie die richtige Stange für das Training ausgewählt wird. Tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Pole Dance und entdecken wir, wie die richtige Stange Ihr Trainingserlebnis verbessern kann.

Arten von Pole Dance Stangen 

Es gibt verschiedene Arten von Pole Dance Stangen, die jeweils ihre eigenen Merkmale und Vorzüge haben. Die bekanntesten Arten sind:

• Statische Stangen: Diese Stangen bieten einen festen Halt und sind ideal für Anfänger geeignet. Sie ermöglichen es, grundlegende Pole Dance Bewegungen zu erlernen und Kraft und Ausdauer aufzubauen.
• Drehbare Stangen: Im Gegensatz zu den statischen Stangen können drehbare Stangen sich um die eigene Achse bewegen. Dadurch können fließende und dynamische Bewegungen entstehen, die eine größere Herausforderung darstellen und den Trainingserfolg steigern.
• Tragbare Stangen: Diese Art von Stangen können leicht auf- und abgebaut werden und sind ideal für Personen, die zu Hause oder unterwegs trainieren möchten. Sie bieten Flexibilität und ermöglichen es, das Training an jedem Ort zu absolvieren.

Die richtige Stange auswählen 

Bei der Auswahl der richtigen Pole Dance Stange gibt es einige wichtige Faktoren zu beachten, um sicherzustellen, dass sie den eigenen Bedürfnissen entspricht:

• Stabilität: Die Stange sollte stabil und sicher sein, um Verletzungen zu vermeiden. Man sollte daher auf die Verarbeitung hochwertiger Materialien achten, die für eine solide Konstruktion sorgen.
• Durchmesser: Der Durchmesser der Stange ist eine persönliche Präferenz. Ein dickerer Durchmesser bietet mehr Griffmöglichkeiten und ist ideal für Personen mit größeren Händen oder solchen, die zusätzlichen Halt bevorzugen. Ein dünnerer Durchmesser erfordert mehr Kraft und verbessert die Griffstärke. Hier muss man tatsächlich praktische Erfahrungen sammeln, um die richtige Entscheidung treffen zu können.
• Oberfläche: Die Oberfläche der Stange kann glatt oder griffig sein. Einige Stangen haben eine Beschichtung, die den Halt verbessert. Wähle die Oberfläche, die deinen Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht. Auch sogenannte Gripmittel für Pole Dance Stangen können dabei helfen, den Halt maßgeblich zu verbessern.
• Montage: Überprüfe, wie die Stange an der Decke oder dem Boden befestigt werden muss. Stell sicher, dass du über die erforderlichen Installationsschritte verfügst und sie korrekt umsetzt.

Die wichtigsten Vorteile einer hochwertigen Pole Stange 

Eine hochwertige Pole Dance Stange kann dein Trainingsergebnis und dein Trainingserlebnis erheblich verbessern. Hier sind einige Vorteile, die sie bietet:

• Sicherheit: Eine stabile Stange bietet sicheren Halt während der Übungen und schützt vor Verletzungen. Du kannst dich auf deine Bewegungen konzentrieren und dein Training ohne Bedenken genießen.

• Halt und Grip: Eine hochwertige Pole Dance Stange bietet einen ausgezeichneten Halt und Grip. Dadurch kannst du deine Übungen präzise und kontrolliert ausführen. 
• Vielseitigkeit: Mit einer hochwertigen Pole Dance Stange kannst du eine Vielzahl von Übungen und Tricks ausführen. Damit können Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung verbessert und neue Herausforderungen angenommen werden.
• Langlebigkeit: Eine Stange von hoher Qualität ist robust und langlebig. Sie hält den Belastungen des Trainings stand und wird dir über einen längeren Zeitraum hinweg gute Dienste leisten.

Pflege und Wartung der Pole Stange 

Um die Langlebigkeit der Pole Dance Stange zu gewährleisten, sollte sie regelmäßig gepflegt und gewartet werden und zwar auf folgende Arten und Weisen:

• Reinigung: Entferne regelmäßig Schmutz und Schweiß von der Stange. Verwende dazu ein mildes Reinigungsmittel und ein weiches Tuch. Achte stets darauf, keine aggressiven Chemikalien zu verwenden, da diese die Oberfläche der Stange beschädigen könnten.
• Überprüfung: Überprüfe regelmäßig die Stange auf Beschädigungen oder Verschleiß. Achte besonders auf Risse, lose Schrauben oder Abnutzung der Oberfläche. Bei Problemen solltest du diese umgehend beheben oder die Stange gegebenenfalls austauschen.
• Lagerung: Lagere die Stange unbedingt an einem trockenen Ort, um Korrosion zu vermeiden. Es ist auch darauf zu achten, dass sie vor Stößen oder anderen Einwirkungen von außen geschützt ist.  

Fazit

Die Pole Dance Stange ist ein essentielles Element für ein erfolgreiches und sicheres Training. Durch die Auswahl einer hochwertigen Stange, die deinen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht, kannst du deine Pole Dance Fähigkeiten verbessern und neue Herausforderungen annehmen. 

Mit der richtigen Pole Dance Stange steht einem hervorragenden Trainingserlebnis voller Spaß, Fitness und Kreativität nichts mehr im Wege.