Arm Training neu gedacht – Wie Pole Dance die Arme stärkt

Arm Training neu gedacht – Wie Pole Dance die Arme stärkt

Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ein neues Arm Training zu finden, welches gut wirkt. Wenn es um das Training der Armmuskulatur geht, denken die meisten Menschen an herkömmliche Übungen wie Bizepscurls oder Trizeps-Dips. Doch es gibt eine aufregende und...
Wie Pole Dance dir hilft, deine Core-Stärke zu erhöhen

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Deine Core-Stärke ist von enormer Bedeutung für deinen Körper. Der Core-Bereich ist ein wichtiger Teil des Körpers und umfasst alle Bereiche der Körpermitte, d.h. Bauchmuskulatur, Hüfte, Becken und unterer Rücken. Diese Bereiche sorgen für Stabilität und Kraft. Unsere...